für SchülerInnen

Im BSP-Kurs findest du viele Anregungen für Workouts und Bewegungseinheiten.
Eine Bewegungseinheit pro Tag hält nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit.
Führt ein Bewegungstagebuch - vergebt Punkte für eure Aktivitäten und fordert euch selber von Tag zu Tag heraus. Setzt euch ein Ziel, seht die Steigerung eurer Leistungen, starte eine Challenge mit einem Familienmitglied oder in deiner Klasse, mit Freunden.
Vergiss nicht, dass du beim Bewegen kein Verletzungsrisiko eingehst. Verzichte auf Risikosportarten!

Halte dich fit und bleib gesund!